الهزازي ونعم
27-Feb-2011, 07:08 PM
بسم الله الرحمن الرحيم \ صحف - الترجمة "قيراط وقاية خير من فدان علاج" هذه الحكمة تتناقلها البشرية عبر الأجيال .
وفي كل يوم تأتي دراسة جديد أو بحث حديث ليؤكد سلامة هذه الحكمة. وبالفعل جاءت دراسة حديثة لتؤكد أن تغييرات بسيطة في أسلوب حياة الإنسان يمكن أن يقلل احتمالات إصابته بالكثير من أنواع السرطان بأكثر من الثلث .
ووفقا للدراسة التي أعدها الصندوق العالمي لمكافحة السرطان والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان فإنه يمكن تقليل عدد المصابين بالأشكال الشائعة لمرض السرطان في الولايات المتحدة والصين وبريطانيا على سبيل المثال بمقدار الثلث تقريبا من خلال تبنى أسلوب حياة أكثر صحة مثل تناول الأطعمة الصحية وتقليل كميات الكحوليات التي يتناولها الإنسان أو الامتناع عن ذلك تماما وممارسة القليل من الرياضة .
ووفقا لهذه الدراسة فإنه يمكن تقليل أعداد المصابين بسرطان الثدي وكذلك حماية الآلاف من الإصابة بسرطان القولون والمعدة البروستاتا من خلال إدخال بعض التغييرات البسيطة على نمط حياة هؤلاء الناس .
يقول مارتن فايسمان المستشار العلمي والطبي للصندوق العالمي لمكافحة السرطان في بيان إنه يمكن إنقاذ حياة الملايين من ضحايا السرطان كل عام من خلال الحفاظ على الوزن المناسب لهم وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الأنشطة البدنية وغير ذلك من عناصر نمط الحياة .
ووفقا للأرقام الصادرة عن الدراسة فإنه يمكن حماية أكثر من 620 ألف شخص سنويا من الإصابة بالسرطان في الصين و340 ألف شخص في الولايات المتحدة و61 ألف في بريطانيا من خلال تبني الممارسات الصحية في الحياة .
وتأتي هذه النتائج لتعزز توصية منظمة الصحة العالمية التي تقول إن ممارسة القليل من الرياضة يوميا يكفي للوقاية من الكثير من الأمراض وبخاصة السرطان والسكر وأمراض القلب .
ووفقا لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن 12،7 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يكتشفون إصابتهم بالسرطان سنويا وأن هناك حوالي 200 نوعا من السرطان معروفة حاليا تتسبب في وفاة حوالي 7،6 مليون شخص سنويا .
ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان فإن عدد ضحايا هذا المرض بمختلف أنواعه سوف يصل إلى 13،2 مليون شخص سنويا بحلول 2030 وهو ما يصل إلى ضعف عدد الوفيات الناجمة عن هذا المرض عام 2008 .
ووفقا لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن عدم ممارسة الأنشطة الرياضية مسئول عما يتراوح بين 12 و25% من حالات سرطان الثدي والقولون و27% من حالات الإصابة بالسكر و30% من حالات الإصابة بأمراض القلب في مختلف أنحاء العالم .
وتقول راشيل تومبسون نائب الرئيس العلمي للصندوق العالمي لمكافحة السرطان إن الرسالة تبدو واضحة وبسيطة للغاية وهي أن الطعام الصحي والنشاط الرياضي والحفاظ على الرشاقة يقلل كثيرا احتمالات الإصابة بالمرض القاتل ويوفر الكثير من المال والمعاناة التي يتكبدها الإنسان في علاج هذا المرض .
وتضيف أنه لا يهم كثيرا تحديد كيمات ولا نوعية الطعام ولا حتى مقدار النشاط الرياضي المطلوب وإنما يكفي الوصول إلى هذه الأمور من أقصر الطرق لآن الطعام الصحي ليس بالضرورة هو الطعام المكلف والنشاط الرياضي لا يعني بالضرورة الذهاب إلى الأندية وإنما يكفي مجرد المشي لمدة نصف ساعة يوميا
وفي كل يوم تأتي دراسة جديد أو بحث حديث ليؤكد سلامة هذه الحكمة. وبالفعل جاءت دراسة حديثة لتؤكد أن تغييرات بسيطة في أسلوب حياة الإنسان يمكن أن يقلل احتمالات إصابته بالكثير من أنواع السرطان بأكثر من الثلث .
ووفقا للدراسة التي أعدها الصندوق العالمي لمكافحة السرطان والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان فإنه يمكن تقليل عدد المصابين بالأشكال الشائعة لمرض السرطان في الولايات المتحدة والصين وبريطانيا على سبيل المثال بمقدار الثلث تقريبا من خلال تبنى أسلوب حياة أكثر صحة مثل تناول الأطعمة الصحية وتقليل كميات الكحوليات التي يتناولها الإنسان أو الامتناع عن ذلك تماما وممارسة القليل من الرياضة .
ووفقا لهذه الدراسة فإنه يمكن تقليل أعداد المصابين بسرطان الثدي وكذلك حماية الآلاف من الإصابة بسرطان القولون والمعدة البروستاتا من خلال إدخال بعض التغييرات البسيطة على نمط حياة هؤلاء الناس .
يقول مارتن فايسمان المستشار العلمي والطبي للصندوق العالمي لمكافحة السرطان في بيان إنه يمكن إنقاذ حياة الملايين من ضحايا السرطان كل عام من خلال الحفاظ على الوزن المناسب لهم وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الأنشطة البدنية وغير ذلك من عناصر نمط الحياة .
ووفقا للأرقام الصادرة عن الدراسة فإنه يمكن حماية أكثر من 620 ألف شخص سنويا من الإصابة بالسرطان في الصين و340 ألف شخص في الولايات المتحدة و61 ألف في بريطانيا من خلال تبني الممارسات الصحية في الحياة .
وتأتي هذه النتائج لتعزز توصية منظمة الصحة العالمية التي تقول إن ممارسة القليل من الرياضة يوميا يكفي للوقاية من الكثير من الأمراض وبخاصة السرطان والسكر وأمراض القلب .
ووفقا لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن 12،7 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يكتشفون إصابتهم بالسرطان سنويا وأن هناك حوالي 200 نوعا من السرطان معروفة حاليا تتسبب في وفاة حوالي 7،6 مليون شخص سنويا .
ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان فإن عدد ضحايا هذا المرض بمختلف أنواعه سوف يصل إلى 13،2 مليون شخص سنويا بحلول 2030 وهو ما يصل إلى ضعف عدد الوفيات الناجمة عن هذا المرض عام 2008 .
ووفقا لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن عدم ممارسة الأنشطة الرياضية مسئول عما يتراوح بين 12 و25% من حالات سرطان الثدي والقولون و27% من حالات الإصابة بالسكر و30% من حالات الإصابة بأمراض القلب في مختلف أنحاء العالم .
وتقول راشيل تومبسون نائب الرئيس العلمي للصندوق العالمي لمكافحة السرطان إن الرسالة تبدو واضحة وبسيطة للغاية وهي أن الطعام الصحي والنشاط الرياضي والحفاظ على الرشاقة يقلل كثيرا احتمالات الإصابة بالمرض القاتل ويوفر الكثير من المال والمعاناة التي يتكبدها الإنسان في علاج هذا المرض .
وتضيف أنه لا يهم كثيرا تحديد كيمات ولا نوعية الطعام ولا حتى مقدار النشاط الرياضي المطلوب وإنما يكفي الوصول إلى هذه الأمور من أقصر الطرق لآن الطعام الصحي ليس بالضرورة هو الطعام المكلف والنشاط الرياضي لا يعني بالضرورة الذهاب إلى الأندية وإنما يكفي مجرد المشي لمدة نصف ساعة يوميا