واحة المرأة

[محمد العمراني]

غذاء

العنب والرمان: فاكهتان قديمتان وفائدتهما لا تحصى!

ربما كان العنب من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، فلقد عرفت أنواع منه منذ عهد نوح عليه السلام. والرمان أيضا من أقدم أنواع الفاكهة التي عرفها البشر، فقد زرع في أيام قدماء المصريين، وفي حدائق بابل المعلقة


وصفة - غير سرية - لحياة أطول بإذن الله

رغم أن هذا الخبر يبدو من أول وهلة وكأنه من عالم الخيال، إلا أنه في الحقيقة يلخص تقريرا لمنظمة الصحة العالمية ( www.who.int )حول العوامل التي تساهم في إطالة العمر – بإذن الله - وتلك التي قد تقلص سنوات الحياة.


الغذاء قبل الدواء أحياناً

في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى التعرض لبعض الأمراض، وفي هذه الحالة فقد يكون من غير المستغرب إذا وصف لنا الطبيب الدجاج أو الفاكهة أو الخضراوات كبديل عن الأدوية لهذه الأمراض.



صحة

السونا.. وسيلة حرارية للشفاء والاسترخاء


كم مرة دخلت إلى النادى الصحى، وتوقفت عند غرفة السونا Sauna، لتتساءلى عن فوائدها وأهميتها؟ وكم مرة فكرت فى تجربتها بعد أن نصحتك بها إحدى الصديقات؟ ولكن المزيد من المعلومات حول السونا ستجعلك أول من يبادر إلى دخولها بانتظام. لمزيد من اللياقة والصحة والجمال. فقد عرفت الحرارة منذ قرون كوسيلة للشفاء والاسترخاء، والسونا تستخدم الحرارة بجرعات مضبوطة ومعينة من أجل علاج مشاكل التنفس وألم العضلات والتخلص من التوتر بل، ومن أجل التخسيس وحرق الدهون، وتعمل السونا على تحفيز الدورة الدموية فى الجسم لدرجة تسبب إفراز العرق وتخليص الجسم من العناصر السامة الموجودة فيه.



التغذية المناسبة لمحاربة ترقق العظام

صحة وغذاء


التطعيم ضد سرطان عنق الرحم


كشفت دراسة فنلندية عن أن التطعيم ضد سرطان عنق الرحم لدى السيدات يقيهن من مقدمات السرطان في المناطق التناسلية.




رشاقة

رجيم الجزء الأسفل من الجسم


رجيم الجزء الأسفل من الجسم
تخفيض المنطقة السفلى
عدد الأيام 30 يوم
الفطورالغذاء العشاء



لإزالة بعض السعرات الحرارية


نشر المعهد الأمريكي للصحة تقريرا أكد فيه أن السأم، وعدم التفرغ، وسوء الاعتقاد بأن التمارين الرياضية الصعبة تعتبر من أهم الأسباب التي تبعد الناس عن ممارسة التمارين بانتظام.



السباحة رشاقة بلا حدود ..


تحرك السباحة جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون، ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.

( منقووووووووول )

[محمد العمراني]

حتى تظل بشرتك شابة

بشرتك تتأثر بالعوامل المحيطة بشكل كبير لذلك حتى تحافظ بشرتك على نظارتها وتألقها اليك غاليتى بعض الاقنعة التى تعمل على التقليل من ظهور التجاعيد

أهم نصائح للعناية بجمال شعركِ
لشعر هو أروع من كل جمال ؛ يتهادى بسحر الأنوثة فى دلال ، يفوح شذى عبيره بفتنة لا يضاهيها مثال وبنعومة تتحقق بها كل الآمال.
جمال بشرتكِ يتحقق هكذا ..
من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك، فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب، إلى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته.

مستحضرات منزلية لشعر صحى
نقدم لك في هذه الأسطر سيدتي بعض وصفات مستحضرات تجميل، تعمل على تكييف وضع الشعر وتثبيته، بحيث يمكن تمشيطه بسهولة للحصول على أشكال مختلفة تحتفظ بمظهرها ونظامها لفترة طويلة.

برنامج لحماية البشرة في النهار
لبشرة .. حيوية ونضرة ؛ تتألق كأبهى زهرة نديّة بل فواحة وعطرة تشرق بصفاء الشمس ، وبنقاءٍ مبهج للنفس وبفتنة رقتها همس.
العسل مرطب ومقاوم للتجاعيد
خصائص العسل تجعله ملائما للاستعمال في مستحضرات التجميل ومساحيق الزينة، فجربي استخدامه كمنظف للوجه، وقناع لشد الوجه، ومرطب للبشرة، وملمع للشعر ومعالج لحب الشباب.

حمامات الزيوت لحيوية الشعر
حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان، وهو مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر، خصوصاً إذا استخدم بطريقة صحيحة.

تسريحة مميزة لشعركِ
لشعر يفتخر به عرش الجمال كتاجٍ يتلألأ فريد المثال فى أجمل حلمٍ يخطر على بال ؛ يتألق لامعاً ناعماً رائعاً خلاب الطلّة بسحرهِ يختال.
تجنبى أعداء جمال بشرتكِ
يجب أيضاً أن نؤمن للبشرة الحماية والوقاية من كافة العوامل التي تلحق الضرر بها وتؤثر في جمالها وصحتها.

صحة بشرتكِ بالفيتامينات المناسبة
هناك مجموعة معينة من الفيتامينات يتم تناولها أو توضع مباشرةً على البشرة لضمان بشرة صحية وبالتالي بشرة مشرقة وصافية ونقية.

نصائح لمشاكل البشرة الجمالية
لبشرة ناعمة ومثالية تتألق بإشراقة طبيعية وبفتنة تبدو .. وبجاذبية ؛ لتؤصل سحر الأنوثة البهية، ثم تختال بثوب من النضارة والحيوية.
أصح الطرق لتنظيف بشرة الوجه
تكمن الطريقة الصحيحة لغسل الوجه وتنظيفه للمحافظة على نضارة البشرة ونظافتها في عدة خطوات أساسية, تبدأ بغسل اليدين وتنظيفهما جيداً قبل غسل الوجه, لضمان خلوهما من الميكروبات والبكتريا التي قد تنتقل للبشرة.

أساسيات التخلص من قشرة الشعر
تعتبر قشرة الشعر من أكثر المشاكل شيوعاً التي يتعرض لها جمال الشعر, وغالباً ما تظهر بسبب ارتفاع نسبة الدهون في الشعر, وبالتالي يحتاج الشعر لعناية خاصة للتخلص من القشرة التي قد تؤدي إلى حدوث اضطرابات في فروة الرأس.
لشعر صحى جداً وبلا قشرة
لشعر يختال بسحر الجاذبية ثم يتهادى ويهدى أنوثتكِ أروع هدية ، يتدفق بفتنة حقيقية ويتألق فى نعومة حقاً مثالية.
جمال بشرتك في مواد مطبخك !
لا يتطلب الحصول على بشرة نقية وصافية وخالية من العيوب إنفاق الكثير من المال من أجل الحصول على كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة.
أساسيات العناية بالبشرة والحفاظ على تألقها
إن بشرة الوجه منطقة حساسة وهامة جداً في نفس الوقت, وتحتاج للعناية والاهتمام لكي تبقى مشرقة وصافية وخالية من العيوب.
الفوائد الجمالية لتنظيف البشرة وتقشيرها
لبشرة مثالية الصفاء يتوّجها سحر النقاء فيغمرها نعومةً فى أول لقاء ويحقق لها الحلم الأجمل ؛ بلا أدنى جهد أو عناء.
حافظي على نعومة بشرتكِ في فصل الشتاء
العناية بالبشرة في فصل الشتاء ضرورية حيث تزداد حساسية البشرة وبالتالي تصبح أكثر عرضة للتلوث والتأثر بتغيرات الفصول.

اقضي على مشاكل الشعر بالغذاء الصحي
بما أن تغذية الشعر بالعناصر المغذية والفيتامينات الضرورية يجب أن تنتقل إلى الفروة عن طريق الدم, وبالتالي يوجد غذاء معين لكل حالة و مشكلة من مشكلات الشعر.

تسريحة مميزة مع طريقة تجعيد الشعر
لشعر يتغنى بمعنى الجمال بعذوبة رقيقة فريدة المثال ؛ لامعاً ناعماً يتهادى ويختال ؛ كتاج لأنوثة مبهرة يفيض بقوة شلال.

[روح الـــ غلا]

يسلموو على الموضوع الرائع
مجهووودااات راقيه منك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .